Helioterapie prospěšné vlastnosti slunce


Helioterapie prospěšné vlastnosti Slunce -. (Greek Helios - "slunce") - Solntselechenye, tedy terapeutické a profylaktické použití přímého světelného záření. Co je tak užitečný to je a jak se opalovat?
Starobylé věděli o léčivé síle světla hvězdy nejbližší k nám a používá ji pro lékařské účely: opalování byli Egypťané a Asyřané, členové olympijských her ve starověkém Řecku. Na léčivé vlastnosti světla je opakovaně uvedeno v rukopisech Hippokrata. Propysuvalysya rekreanti opalování na moři jako neměnné části lázeňské terapie. A není divu, protože díky paprsky světla se aktivují látkovou výměnu a fotochemickými procesy, zlepšuje krevní stabilizovat krevní oběh, rozšířit krevní cévy, a tím zvyšuje průtok krve do kůže, pak to začíná vypadat mnohem lépe, stimuluje imunitní systém, zvyšuje produkci pohlavních hormonů endorfinů ("štěstí hormony").



Posílen také helioterapie nervového systému, který je vyráběn vitamínu D, který je zodpovědný za zdraví kostí, a, samozřejmě, že je to žádoucí opálení. Kromě toho, slunce zvyšuje odolnost kožních onemocnění a infekcí. Opálená pokožka třikrát více zabíjí bakterie než nezasmahla. Helioterapie i zvlášť používané k léčbě některých kožních onemocnění (například akné, psoriáza, dermatitida, atd.). Ale před dokonce i některé 100-200rok, móda byla aristokratická bledost. Módu pro činěním zavedeno na začátku XX století. slavný Coco Chanel. Takže to, co je tajemství slunečního světla? Měl bych mít strach z nich, nebo naopak?


Skutečnost, že naše oči vidí v helioterapie - jen malá část slunečního záření a jeho vlastnosti. Spektrální složení jeho uniformy. Ale nejcennější část slunečního spektra z lékařského hlediska je ultrafialové záření. To má baktericidní účinek, podporuje tvorbu v pokožce biologicky aktivních látek a vitamínů. Mimochodem, tan - je přirozená ochrana pokožky před sluncem ultrafialovém spektru (UFI: UV-A, UV záření - UV-C) odhalila rozvoje kožního pigmentu melaninu: co to je, tím intenzivnější opálení.


Nicméně, tato ochrana při helioterapie dost, a dlouhodobé poškození dopad ještě způsobené (spálení) v těchto vlastnostech. Pokud se UV záření ovlivňuje hlavně produkci melaninu, UV-A proniká hluboko. A Dlouhodobé vystavení příčině photoaging kůže (stává se ochablé, pokryté drobnými vráskami, ztrácí pružnost). Dále, existuje důkaz, že (UV-A), může způsobit maligních formace. UV záření, jsou velmi škodlivé vůbec, ale jsou, teoreticky, by neměly pronikat kůží přes ozonové vrstvy, která, bohužel, není při 100% na úkolu. Mimochodem, zastánci umělého opalování je jen jedním z nejdůležitějších argumentů najít žádný UV-C - expozice v solária a dávkované dodávka UV-A a UV-B - paprsky.


Takže, samozřejmě, slunce je užitečná, ale stejně jako u jakékoliv léky, striktně odměřených množství. Nadměrné vystavení slunečnímu záření může vést k popáleninám kromě předčasnému stárnutí pleti, sluneční mrtvice, kardiovaskulárních a nervových poruch, exacerbaci chronických zánětlivých procesů, rakoviny kůže. Kontraindikace - hypertenze, plicní tuberkulóza, ischemická choroba srdeční, srdeční selhání, cukrovka, hormonální poruchy, rakovina, těhotenství, zánětlivé gynekologické a některé dědičné onemocnění. V ohrožení jsou také lidé s lehkou kůží a barvu vlasů, červené; ti, kteří kdysi dostal úpal, zejména v dětství; mateřská znaménka jsou více než 1 cm, četné krtci. Co jiného bych měl vědět?


• Aby se zabránilo přehřátí v létě opalování doporučuje, aby se od 900 do 1100. A 1600-1900.
• Požadovaný čepice, sluneční brýle solntsezaschytn1e.
• Ve stínu tan užitečnější než přímé záření.
• Je třeba si uvědomit, že UV paprsky pronikají vody do hloubky 1 m
• První den opalování nemůžete zůstat na slunci déle než 10 minut. Každý den se zvyšuje o 5 minut.
• Snažte se usnout, ležící na slunci, může to vést k popálení.

• Ujistěte se, že aplikovat opalovací krém na kůži půl hodiny před vstupem do slunce a pak každých 2-3 hodin.
• opalování nepřijatelné půst a bezprostředně po jídle.
• Nepoužívejte uhasit žízeň po alkoholu.