Využití sušených švestek dobré pro zdraví


Sušené švestky - sušené švestky, které má vynikající chuť a výživnou hodnotu. Používá se po celém světě, včetně v Rusku a na Ukrajině. Využití sušených švestek je dobré pro zdraví, takže byste měli poznat o užitečné vlastnosti sušených švestek. V tomto článku se budeme zveřejňovat více detailů téma.
Sušené švestky lze zakoupit v supermarketech a na trhu. Nákup na trhu, věnovat pozornost vzhledu sušených švestek. Sušené švestky dobrá kvalita by měla být masité a pružný, barva by měla být tmavá s malým leskem. Brown odstín indikuje špatnou kvalitu výrobku. Pokud nesprávný léčba sprch ztratil vitamíny a minerály. Také nekupujte příliš přesušené pevné a švestky lépe měkký, to chutnější. Také prořezávat by neměla být hořká.



Dobrá švestky ten, který vysuší přirozeně. Pokud je to možné, prořezávat lepší koupit od lidí, kteří se osobně zapojí sušení švestky a žádoucí, aby tito lidé byli čestní a svědomití. V supermarketech prodávají především švestky zpracovávány chemikálie. Měli jste si vybrat ten, který drahé a dívat se na jeho vzhled byl více jako přírodní, bez zpracované sušené švestky. Vhodné pro sušení pouze zralé švestky, protože obsahuje mnoho užitečných vlastností.


Užitečné vlastnosti. Sušené švestky jsou vitamíny, stopové prvky a další cenné látky. S vitamíny v návštěvnosti: E, A, PP, C, V. se stopovými prvky: měď, mangan, fluoridy, zinek, jód, kobalt, fosfor, hořčík, sodík, vápník, draslík a železo. Také švestky jsou: proteiny, sacharidy, organické kyseliny (kyselina jablečná, kyselina citrónová, šťavelová a kyselina salicylová), pektin, celulóza, atd
Sušené švestky zvyšuje pružnost cévních stěn, což je velmi důležité pro kardiovaskulární systém. Tento sušené ovoce tóny, dodává sílu a zlepšuje zdraví. Kromě toho, že zlepšuje vzhled pokožky. Draslík se nachází v sušené švestky užitečných při urolitiáze, normalizovat přenos nervových impulsů, srdeční činnost, podporuje a podílí se na normalizaci acidobazické rovnováhy v těle. Draslík také detekuje choleretic a diuretické účinky, což je velmi dobré pro zdraví.


Sušené švestky zlepšuje obranyschopnost organismu, zvyšuje imunitu. Také prořezávat dobrou profylaktické proti rakovině. Vedle této sušené ovoce má omlazující efekt. Z tohoto důvodu je vhodné, aby se pravidelně jíst lidi více než 45 let.
Vitamín "B" jsou přítomné v sušené švestky pozitivní účinek na nervový systém, snížit úzkost, a pomáhají vyrovnat se s každodenního stresu. Sušené švestky pomáhá snižovat krevní tlak, takže lékaři se doporučuje, aby vysoký krevní tlak pravidelně švestky. Kromě toho, sušené ovoce, pomáhá při jiných chorob těla, jako jsou zažívací problémy, včetně chronické zácpy, dna, onemocnění ledvin, jater a kardiovaskulárních onemocnění. Používá se také pro zvýšení chuti k jídlu a k sekreci lepší žaludeční kyseliny.


V sušených švestek obsahuje velké množství vitamínů, proto je užitečné jíst s nedostatkem vitaminu, a to zejména v době, kdy zyyazykay bobulového a drobného ovoce. To je často předepisován pro draslík a nedostatek železa v těle. Mimochodem osekává více draslíku než banány. To sušené ovoce užitečné použít lidmi, kteří pracují fyzicky náročné nebo duševně záležitost, protože je schopna poskytnout tělu energii.

Na vaření. Sušené švestky velmi univerzální. To může být přidán do různých pokrmů, jako jsou sladké a slané. To dobře zapadá do koláče a pečivo. Také to může být přidána do různých salátů, pečené maso, pokrmy z brambor. Pokud přidáte více věcí v polévce, boršč najít uzené chuti.

Matice v sušené švestky. Pro tento pokrm by si měl vybrat kvalitní švestky prát a vařit. Kuchař by měl být až do okamžiku, kdy se stane mírně měkké, je důležité, aby to stravitelné. Dále, pokud kost je pak nutné jej vytáhnout. Ve středu každého chernoslyvynы by strčit ten, kdo matici, která miluje oblek, vlašské ořechy, arašídy, lískové ořechy, kešu a další. ležel na talíři a horní potřeba nalít kondenzované mléko nebo zakysanou smetanou.

Maso se sušenými švestkami a houbami. Tento lahodný pokrm je připraven, a to je velmi rychlý. Pro tento pokrm budete potřebovat žádné maso, ale lepší využití kuřecí nebo vepřové maso, cibuli, houby a to buď, ale já bych houby, sušené švestky nějaké věci. Nejprve musíte smažit maso, pre porizavshy na kusy. Jakmile tekutina odpaří Přidejte maso najemno nakrájenou cibuli. Pak se po malé cibule pidsmazhytsya přidejte nakrájené houby. Houby ať voda nemůže čekat na úplné odpaření tekutiny více omáčku. 10 minut před koncem vaření tento pokrm přidat nějaké věci, nasekané sušené švestky. Během solí a pepřem, přidáme bobkový list. Počet masa, cibule a hub závisí na chuťových preferencích a peníze. V zásadě, proporce nejsou důležité, hlavní věc je ingredience.


Disclaimer. Není vhodné používat švestky Kojící matky, protože může způsobit otok břicho pro dítě. Musíte být opatrní při jeho použití pro osoby s nesnášenlivostí nebo alergiemi sušených švestek na něm.
Zřejmě velmi užitečné švestky sušené ovoce, který obsahuje důležité vitamíny a minerální látky pro zdraví. Aby bylo možno využít tělo potřebuje, aby tuto Sušené systematicky. Hlavní věc je vybrat si kvalitní švestky. Protože výběr příliš mnoho zpracované chemikálie švestky není tak dobré, a může přinést poškození jejich zdraví.