Prevence cvičení pro děti


Dnešní děti tráví hodně času sledováním televize a počítač, který nevyhnutelně ovlivňuje jejich vize. Samozřejmě, že rodiče by měli omezit dobu těchto zařízení, ale iv případě, že dítě bude příští monitoru nebo TV obrazovky pro asi 1 hodinu, jeho oči velmi unavený. Pojďme mluvit v článku o předcházení cvičení pro děti.

Preventivní cvičení by mělo být provedeno po dobu 2-3 minut několikrát denně. Spolu s jejich užitečné cvičení pro svaly krku, zad a ramenního pletence. To je důvod, proč vám prohlížet děti by měly učit děti prevence cvičení pro oči, měnit to na vzrušující hru.



Preventivní cvičení 1
1. Mít dítě sedět na židli a narovnejte záda.
2. Požádejte ho, aby počítat se dvěma se zavřenýma očima.
3. Když se to dělá tak, požádejte ho, aby se znovu otevřel oči, v blízkosti a počítat do tří.
4. Pak se zeptejte se jich, aby počítat se zavřenýma očima na čtyři, pět a nakonec na deset.

Preventivní Cvičení 2
1. Zeptejte se na dítě z sedět na židli, narovnat záda a položil ruce na kolena.
2. Požádejte ho, aby hrát hru "Mosaic".

3. Položte před očima dítěte živý obraz a vysvětlit mu, že pokud by se rychle blikat, můžete vidět místo mozaika.
4. Nechte dítě ostření Podívejte se na obrázek, a pak začne rychle blikat.
5. Po 1-2minuta hra může skončit.

Preventivní Cvičení 3
Přiveďte dítě do okna a výběrem vzdálenosti objekt (dům nebo strom), ukázat své dítě. Chcete-li mít zájem v tom, najít něco neobvyklého v předmětu (lichý stromu větev, pták na větvi, atd), a zaplatit za to jeho pozornost. Nechte ho vzít v úvahu předmět po dobu několika sekund a slyšet vaše komentáře.

1. Zeptejte se vaše dítě stát rovně a drop ruce dolů.
2. Postavte se před dítětem a ukažte mu palec, jeho umístění ve vzdálenosti 25-30 cm od očí dítěte.
3. Zeptejte se, jak je to prst.
4. Když dítě odpoví, ukázat mu ukazováček a zeptat se, co to je voláno.
5. Ukažte malé prsty a nadále žádat jejich jména.
6. Nyní se zeptejte na dítě zvýšit a narovnat ruku, zmáčknout prsty v pěst a vytáhněte palec.
7. Dále, ať se ukáže, výtažky prsty a díval se na ně, řekl jejich jména.


Preventivní cvičení 4
1. Zeptejte se vaše dítě stát rovně a drop ruce dolů.
2. Zeptejte se ho vytáhnout pravou ruku a podívat se na palcem, zatímco vy počítat do pěti.
3. Na "pět" požádejte dítě, na pokrytí nákladů na dlaň levé ruky levé oko.
4. Re-start počítat nahlas do pěti. At "pět" požádat dítě čistit ruku znovu a podívat se na palec.
5. Požádejte dítě, aby opakovat cvičení, při pohledu levé oko prst natažený levou ruku.

6. Pokud dítě není unavený, opakujte několikrát.

Preventivní cvičení pro děti №5
1. Uzavření dítě spát, řekněte mu, že víte, magický lék pro dobré sny.
2. Požádejte ho, aby zavřel oči, pohladit dítě od vnitřního očního víčka k vnějšímu okraji oka.
3. masírujte oční víčka dítě ukazováčky v kruhovém pohybu po dobu 1 minuty.

Preventivní cvičení 6
1. Zeptejte se vaše dítě stát rovně a drop ruce dolů.
2. Zeptejte se ho vytáhnout svou ruku dlaní vzhůru a podívat se na špičce prsteníčku.

3. Řekni mu, že pokud by se pomalu přiblížit prst v tvář, ne odtrhl oči od něj, uvidíte jen dva z prsteníčku.
4. Pokud dítě zajímat v této hře, požádejte je, aby dívat střídavě na prstech, jen pomalu přinášet je na obličej.