Pět produktů pro prevenci alergií


Alergie - patologické reakce imunitního systému na látky, které jsou bezpečné pro mnoho lidí. Tělo alergie, vstupují do interakce s potenciálním alergenem, příčiny
symptomy různé závažnosti, dokud se ohrožení života. Imunitní systém takový člověk je ve snaze bránit tělo vnímá jako hrozbu ovlivňujících faktorů pro něj, a začne dělat protilátky zvané imunoglobulin E. protilátky působí na buňky, takže některé látky v krvi, včetně histaminu, který není dost, Pro ochranu proti útokům agresivních alergenů.


Lidé, kteří trpí astmatem a jiných alergií odrůd, ze zkušenosti vím, co je to odmítnutí mnoha potravinách, šel k lékaři kanceláře, recepce steroidů, antibiotik, protyvoallerhennыh drog. Ale málokdo ví, že existuje pět produkty pro prevenci alergií, které jsou schopny zmírnit její příznaky a průběh.

Pokračující výzkum v této oblasti napovídá, že strava bohatá na některých potravinách, který je schopen poskytnout pozitivní účinek na tělo náchylné k alergickým reakcím.

Výzkumní pracovníci se kloní k názoru, že, vzhledem k vysoké antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které zelenina poskytují terapeutický účinek na bronchiální kanálech. Nicméně, antioxidant-bohaté potraviny pomůže zdraví, pokud celková strava je chudá. Musíte vyloučit ze stravy produktů, které obsahují cukr, konzervační látky a různá aditiva, nádobí smažení metody.

Pokud jste nepotvrdil s alergiemi diagnostikovaných, ale jen oslavovat nějaké citlivost na některé potraviny, pak vylepšit svou nabídku, aby se snížilo riziko, předcházet destruktivní hiperreaktsiyi běh.

Chcete-li obnovit selhání imunitního systému, který spustí správně, musíte zadat pět položky jídla, může podporovat hladké a nově vznikající projevy alergie.

Red ryby
Hlavní výhodou červených druhů ryb je přítomnost mastné kyseliny omega 3, které, jak se ukázalo, snižuje riziko atopie nebo dědičných dětství alergií. Strava s vysokým obsahem mastných kyselin snížit produkci zánětlivých prostaglandinů v těle účastní na zánětlivých procesech alergických reakcí. Také olej z tresčích jater může snížit kožní přecitlivělost oddáleného typu, známý všem jako dermatitida.


Zelenina
Ze všech zeleniny bohaté na antioxidanty - brokolice zaujímá nejvyšší místo. Brokolice má silné imunostimulační vlastnosti. Kromě toho, brokolice obsahuje živiny a užitečné minerály, které chrání všechny tělesné systémy od komplikací způsobených agresí volných radikálů. Kromě toho, brokolice - bohatým zdrojem hořčíku, vápníku, železa a vitamíny A, C

Bobule
Na jahodách, borůvky a ostružiny ve velkém množství obsahuje quercetin, prvek, který má protizánětlivé vlastnosti a protyvoallerhennыmy. Quercetin je flavonoid, že může být v klidu svědění a zarudnutí očí, výtok z nosu a krku zmírnit podráždění, enzymové reakce snížením histaminu z buněk imunitního systému. Na druhé straně, histamin, posiluje imunitní nárůst zvýšením kontrakci hladkého svalstva a propustnosti kapilár. Zdroje quercetin jsou také cibule, jablka, zelený čaj a některé luštěniny a ořechy.


Citrus
Vitamin C, nalezený v citrusových plodů, je silný antioxidant, který může snižovat zánět v plicích, chrání dýchací cesty a sliznice naší hrtanu. Studie ukazují, že lidé s nízkým příjmem vitamínu C destabilizaci membrány žírných buněk, zabraňuje uvolňování histaminu, což způsobuje alergické příznaky. Výrazně zlepšují funkci plic a jako prevence pro alergické sezóny přivítá 500 mg dvakrát denně.


Kokosové mléko
Kokosové mléko je nasycený středně dlouhým řetězcem, triglyceridy, které pomáhají uklidnit zánět zažívacího traktu a zmírnit alergie. Vzhledem ke své antibakteriální vlastnosti, kokosové mléko má pozitivní vliv na štítné žlázy. Pod vlivem chemických procesů v důsledku vlivu kokosovým mlékem je aktivní koncentrace vody v buňkách. Tento proces je pod vlivem aminokyselin obsažených v intercelulárním prostoru, které zachycují vodu a zapadl do buněčné struktury.


Samozřejmě, to je jen prostředkem prevence spíše než léčba, ale pět produktů ve vaší týdenní stravě pomůže zabránit riziku alergií.